Un système, appliqué à une personne.
Le programme que vous recevez est cette méthode, adaptée à vos objectifs, à votre horaire et à votre historique de blessures. Jamais un modèle générique.
Une force utilisable, dans tous les plans et toutes les chaînes, pas seulement les muscles du miroir.
Tout se construit sur un centre fort et gainé.
Un travail unilatéral au genou, à la hanche et à la cheville, pour une chaîne sans maillon faible.
Le culturisme marié à l'entraînement athlétique, vers du muscle maigre et une capacité fonctionnelle réelle.
Chris a bâti PTDocs pour encadrer ses propres clients : votre programme avec le comment, le pourquoi et la sensation recherchée de chaque exercice, vos charges consignées et votre travail à la maison. Inclus avec le service.
La citation d'un client apparaîtra ici une fois la permission obtenue.
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Le questionnaire prend cinq minutes. Chris lit chaque réponse.