En individuel · CrossFit Max, Pierrefonds
Entraînement personnalisé à Pierrefonds
Si vous débutez, ou si vous avez besoin de quelqu'un pour garder votre condition physique sur la bonne voie, c'est justement à cela que sert l'entraînement personnalisé.
Les séances durent une heure. Aucun abonnement à la salle n'est requis.
Il s'agit d'apprendre à vous connaître, de comprendre votre façon de fonctionner et de bouger, puis de bâtir des programmes qui entretiennent votre motivation et votre régularité. L'entraînement personnalisé vise à créer un environnement d'apprentissage et d'habitudes saines durables, pour que vous puissiez profiter pleinement de la vie.
L'entraînement personnalisé se déroule chez CrossFit Max, où vous avez accès à une salle d'entraînement ouverte avec barres, haltères et le reste de l'équipement.
Le fonctionnement
- Les mouvements de base, bien appris : flexion sur jambes, développé et soulevé de terre.
- Adapté à votre corps, pour que chaque séance soit efficace pour vous.
- De la pratique qui développe la coordination et l'équilibre.
- Une routine que vous pouvez tenir, avec du repos intégré.
- Un chemin vers les cours quand vous êtes prêt ou prête.
Commencez par une conversation : parlez à un entraîneur.
Pour commencer
Les séances durent une heure. Aucun abonnement à la salle n'est requis.
Questions fréquentes
Faut-il un abonnement à la salle?
Non. L'entraînement personnalisé se déroule chez CrossFit Max, et aucun abonnement n'est requis.
L'entraînement personnalisé peut-il mener aux cours?
Oui. Quelques séances d'entraînement personnalisé permettent d'apprendre les mouvements avant de se joindre aux cours de CrossFit ou de Hyrox.
- CrossFit Gagnez en force et en forme pour la vraie vie, dans des cours encadrés et adaptés à votre niveau.7 jours pour 7 $, puis à partir de 64 $ toutes les deux semaines.
- Hyrox Préparez-vous à la compétition : développez la force et l'endurance ensemble, que vous y participiez ou non.7 jours pour 7 $, puis à partir de 64 $ toutes les deux semaines.
- Musculation fonctionnelle Musculation et mouvements fonctionnels, avec un accent sur le tempo et le contrôle. Le lundi, de 18 h à 19 h.7 jours pour 7 $.
- Transformation L'entraînement, l'alimentation, le mode de vie et les suppléments, pris en charge ensemble.Prix établi lors de la consultation.