Plusieurs fois par semaine · CrossFit Max, Pierrefonds
Cours de Hyrox à Pierrefonds
Préparez-vous à la compétition : développez la force et l'endurance ensemble, que vous y participiez ou non.
Le Hyrox est une compétition d'entraînement fonctionnel : huit segments de course d'un kilomètre, chacun suivi d'une station.
Parlez d'abord à un entraîneurEst-ce pour vous?
Pour les coureurs qui veulent gagner en force, les adeptes de musculation qui veulent gagner en endurance, et toute personne qui veut un objectif clair. La compétition est facultative.
Voyez où vous en êtes : essayez 7 jours pour 7 $.
Ce que les cours travaillent
- La course entre les stations.Bien courir quand les jambes sont déjà fatiguées.
- La technique aux stations.SkiErg, poussée et tirage de traîneau, sauts en longueur avec burpee, rameur, marche du fermier, fentes avec sac de sable et lancers de ballon au mur.
- Le rythme et la stratégie de course.Où se retenir et où pousser.
- Des charges adaptées à votre niveau.Réglées pour vous en cours.
Trouvez un cours de Hyrox dans l'horaire en direct.
Qu'est-ce que le Hyrox?
Les stations sont toujours les mêmes, dans le même ordre : SkiErg, poussée de traîneau, tirage de traîneau, sauts en longueur avec burpee, rameur, marche du fermier, fentes avec sac de sable et lancers de ballon au mur. Comme le format ne change jamais, votre temps a la même valeur d'une compétition à l'autre, partout dans le monde.
Une course vous tente? Parlez d'abord à un entraîneur.
Pour commencer
Les cours ont lieu chez CrossFit Max, boulevard de Pierrefonds, plusieurs fois par semaine, avec les mêmes abonnements que pour le CrossFit. Essayez 7 jours pour 7 $, ou envoyez vos réponses et on communiquera avec vous pour une consultation.
| Sans contrat | Contrat de 6 mois | Contrat de 12 mois | |
|---|---|---|---|
| Max Energy4 cours | 79 $ | 69 $ | 64 $ |
| Max Fit6 cours | 89 $ | 79 $ | 74 $ |
| Max Performancecours illimités | 99 $ | 89 $ | 84 $ |
Questions fréquentes
Faut-il être coureur ou coureuse?
Non. La course se fait un kilomètre à la fois, et les cours la développent en parallèle avec les stations, à votre rythme.
Dois-je m'inscrire à une compétition?
Non. Les cours entraînent au format de la compétition, que vous y participiez ou non.
Quelle est la différence entre le Hyrox et le CrossFit?
Le Hyrox est un format de compétition fixe : les mêmes segments de course et les mêmes stations chaque fois. Le CrossFit change d'entraînement chaque jour et couvre un éventail de mouvements beaucoup plus large. Les deux développent en bonne partie la même condition physique.
Quelles charges sont utilisées?
En compétition, les charges dépendent de la catégorie. En cours, elles sont réglées selon votre niveau.
Autres questions
- CrossFit Gagnez en force et en forme pour la vraie vie, dans des cours encadrés et adaptés à votre niveau.7 jours pour 7 $, puis à partir de 64 $ toutes les deux semaines.
- Musculation fonctionnelle Musculation et mouvements fonctionnels, avec un accent sur le tempo et le contrôle. Le lundi, de 18 h à 19 h.7 jours pour 7 $.
- Transformation L'entraînement, l'alimentation, le mode de vie et les suppléments, pris en charge ensemble.Prix établi lors de la consultation.